O melhor treino para a sua rotina!
Treine em qualquer lugar do mundo com um programa específico para as suas necessidades, objetivos e rotina. Treinos personalizados para mulheres, gestantes e pós parto.
A vida da mulher adulta é repleta de desafios...
Conciliar trabalho, casa, filhos, relacionamento, vida social, autocuidado, saúde não é nada fácil, não é? Eu sei! Também passo por isso todos os dias!
Foi pensando nisso que criei uma consultoria específica para mulheres que mesmo com a vida corrida não deixam de se cuidar. Afinal, sabemos que para cuidar do outro antes precisamos cuidar de nós mesmas, certo?
Seja para emagrecimento, ganho de massa muscular, na gestação ou no período do pós parto quero estar com você para te ajudar a se priorizar!
O que importa para mim é que você consiga cumprir as metas diárias com o que você tem, como você pode. Eu te acompanho em qualquer fase da sua vida e te ajudo a conquistar a sua melhor versão!
A Consultoria Online é para você que:
- Tem dificuldade de seguir uma rotina de treinos;
- Não está satisfeita com treinos gerais feitos nas academias que não são específicos para você;
- Precisa de metas bem estabelecidas para conquistar seus resultados;
- Está gestante e não sabe como treinar nesse período;
- Teve bebê há menos de 1 ano e está perdida na nova rotina e não sabe como encaixar os treinos nesse novo cenário;
- Tem dificuldade para perder gordura e ganhar massa magra;
- Fica perdida dentro de uma academia;
- Não consegue emagrecer;
- Sente dores articulares com frequência.
Veja o que as alunas estão falando...
Conheça os melhores planos
MENSAL
Consultoria Online
- Plano de 30 dias
- Suporte Individual
- Acompanhamento por Whatsapp
- Planejamento enviado em até 5 dias úteis
R$ 219,00
TRIMESTRAL
Consultoria Online
- Plano de 90 dias
- Suporte Individual
- Acompanhamento por Whatsapp
- Planejamento enviado em até 5 dias úteis
R$ 539,00
Parcelamento em até 3x
SEMESTRAL
Consultoria Online
- Plano de 180 dias
- Suporte Individual
- Acompanhamento por Whatsapp
- Planejamento enviado em até 5 dias úteis
R$ 989,00
Parcelamento em até 6x
Além da Consultoria Online, também possuo o serviço de Personal Trainer Presencial e Aulas Online, adaptados especialmente para atender às suas necessidades e metas individuais.
Entre em contato via Whatsapp para saber mais.
Quem é Aline Milke?
Formada em Educação Física pela Universidade Estadual de Campinas com especialização em Nutrição e Treinamento, e atuo como Personal Trainer desde 2011.
Com foco na saúde feminina, possuo experiência em auxiliar mulheres no emagrecimento, gestação e pós-parto. Com mais de 10 anos na Companhia Athletica, adquiri expertise trabalhando com diversos perfis femininos, especialmente gestantes e mães.
Como ex-atleta e mãe, compreendo os desafios de conciliar responsabilidades. Criei uma consultoria online personalizada, visando adaptar os treinos à rotina individual das mulheres, promovendo consistência e resultados significativos com respeito e dedicação.
Eles são prescritos através de um aplicativo com vídeos de todos os exercícios e trocamos feedbacks por lá.
Você envia fotos no começo do programa para avaliação e reavaliamos a cada 3 meses, em média. Também analisamos a progressão de cargas através de gráficos gerados pelo aplicativo de treino.
Em até 5 dias úteis
Você pode cancelar em até 4 dias após o pagamento. Após esse período o treino já será entregue e aí o cancelamento só pode ser feito 4 dias antes da data de vencimento do plano.
O período de cancelamento é o mesmo para qualquer plano: 4 dias após o pagamento. Se tiver dúvidas se a consultoria é para você, comece contratando o plano mensal para testar.
O tempo dependerá do ciclo em que estará, alguns ciclos são mais longos que outros e vai depender da sua dedicação pois há um volume mínima de execução antes de cada troca. Tudo isso será combinado quando o treino for enviado, nele haverá a data de vencimento e todas as instruções e metas serão estabelecidas nesse mesmo momento.
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